குழந்தைகளின் மனக்கலக்கத்தை கையாள ... - 5

24. “அதைப்பத்தி விவாதிக்கலாமா?”

வளர்ந்த குழந்தைகள் தான்தான் சரின்னு நினைக்கிறது வழக்கம்தானே? வழக்கமா நாம அதை அடமடக்குவோம். அப்படி இல்லாம அதை விவாதிக்க ஒரு வாய்ப்பு கிடைச்சா? இரண்டு பக்கமும் பார்க்கிற ஒரு ஆரோக்கியமான விவாதத்தை ஆரம்பிச்சு நடத்துங்க. அவங்களோட மன ஓட்டம் நமக்கு புரிய வரும்.

25. “முதல்ல நாம கவனிக்க வேண்டியது எதை?”

மனக்கலக்கம் அடிக்கடி ஒரு சின்ன குன்றை மலைப் போலக்காட்டும். என்ன செய்யலாம். ‘மலை’யை உடைச்சு கையாளக்கூடிய சின்ன சின்ன துண்டுகளா ஆக்கலாம்! பிரச்சினையை பகுதி பகுதியா கையாளுவது கொஞ்சம் சுலபம். இப்படி செய்யும் போது செய்ய வேண்டியது முழுக்க பிரச்சினை இல்லை; சில பகுதிகள்தான்னு தெரிய வரலாம். அது நல்லது.

26. “உனக்கு பிடிச்ச எல்லாரையும் பட்டியல் போடலாமா?”

அனெய்ஸ் நின் என்கிறவர் சொன்னாராம்: “மனக்கலக்கம்தான் அன்பை கொல்லும் பெரிய வியாதி.” அது உண்மைன்னா அதை திருப்பினாலும் உண்மையா இருக்கும். அன்புதான் மனக்கலக்கத்தை கொல்லும் பெரிய சாதனம்! தனக்கு பிடிச்ச எல்லாரையும் பட்டியல் போட்டு அவங்களை ஏன் பிடிக்கும்னும் நினைவுக்கு கொண்டு வந்தா மனக்கலக்கம் காணாமல் போகும்!

27. “ஞாபகம் இருக்கா? ஒரு நாள் …”

திறன் நம்பிக்கையை கொண்டு வரும். நம்பிக்கை வந்தா மனக்கலக்கம் அடங்கும். ஒரு தரம் மனக்கலக்கத்தை குழந்தை வென்றுவிட்டா அதை திருப்பி கவனத்துக்கும் கொண்டு வருவது மனக்கலக்கத்தை ஜெயிக்க முடியும் என்கிற நம்பிக்கையை தரும். தன் திறனில் நம்பிக்கை வளரும்.

28. “ஏற்கெனவே உன் மேல எனக்கு பெருமை!”

முடிவு எப்படி இருந்தாலும் முயற்சியை நாம பாராட்டினா பல குழந்தைகளுக்கு எல்லாத்தையும் பர்ஃபெக்டா செய்யணும் என்கிற மிகப்பெரிய மன அழுத்தம்- ஸ்ட்ரெஸ் - இல்லாம போகும்.

29. “நாம் கொஞ்சம் உலாவப்போகணும்.”

உடல் பயிற்சி மனக்கலக்கத்தை பல மணி நேரத்துக்கு குறைக்கும். அதிகப்படி சக்தியை உள்வாங்கி செலவிட்டு, சில எண்டார்பின் போன்ற ரசாயனங்களை வெளியிட்டு, மன இறுக்கத்தால் இறுகின தசைகளை தளர்த்தி ‘மூடை’ நன்றாக்கி.... நடக்கும் வாய்ப்பு இல்லைன்னா இருந்த இடத்திலேயே ஸ்கிப்பிங், இல்லை வெறுமனே குதியல் .. ஏதோ ஒரு உடல் பயிற்சி - போதும்!

30. “உன் எண்ணங்கள் ஒவ்வொண்ணா விலகிப்போறதை பார்க்கலாமா?”

கலக்கமான எண்ணங்கள் ஒரு ரயில்வே ட்ரெய்ன் மாதிரி. அனேகமா எல்லா குழந்தைகளும் ட்ரெய்ன் வரதையும் நிக்கிறதையும் அப்புறம் கொஞ்ச நேரத்தில கிளம்பறதையும் பாத்திருப்பாங்க. கலக்கமான எண்ணங்களை ட்ரெய்னா உருவகிச்சா அதை கொஞ்சம் நேரத்தில கிளம்பிப்போக வைக்க முடியும்! கொஞ்சம் ‘கூ ஜிக்புக்’ சத்தம் உதவி பண்ணும்.